JUDO

Konstruowanie odpowiedniego treningu jest sprawą trenera danej szkoły walki judo. Niemniej jednak nie każdy może samodzielnie przygotowywać odpowiednie zajęcia. Trener wybiera zestawy ćwiczeń oraz łączy je z danymi zagadnieniami technicznymi. Na poszczególnych zajęciach trzeba bowiem wykonać ćwiczenia na wszystkie partie ciała. W zakresie zajęć odnajdziemy elementy chwytów, rzutów oraz duszeń. Wszystko to ułożone w gamą odmiennych rodzajów ćwiczeń indywidualnych oraz grupowych. Istotnym elementem każdego treningu jest rei. Tak określa się przywitalny oraz pożegnalny ukłon, który wykonują wszyscy sportowcy praktykujący judo. Rei jest przejawem właśnie zachowania odpowiedniej postawy sportowej i szacunku dla przeciwnika i widzów. Wszystkie ćwiczenia odbywają się na specjalnie przygotowanej powierzchni. Ma to zapewnić bezpieczeństwo kurantom, ale także późniejszym judoką. Podczas pokazów siły oraz techniki, czy samych zadaniach można bowiem doznać wielu różnorodnych kontuzji i urazów. Miękkie maty mają zapowiedz takim zdarzeniom, a przynajmniej je ograniczyć. Trenowanie judo to również podporządkowanie trenerowi. On tanowi najwyższy autorytet wśród uczniów. To właśnie on decyduje o zajęciach, rozwiązuje konflikty i przyznaje kolejne pasy. Posłuszeństwo jest zatem jak najbardziej wskazane.