JUDO

W wielu przypadkach, podczas pojmowania definicji sztuk walki, błędnie utożsamia się je z systemami walki lub też sportami walki. Absolutnie nie są one tym samym co boks, czy też wrestling, sztuki walki odbywają się na zupełnie innych zasadach i posiadają inne cele. Są to specyficzne sposoby walki wręcz, bardzo często uprawiane także z zastosowaniem białej broni. Najbardziej podstawowym elementem wszelkich sztuk walki, nawet boksu, jest regularny trening, bez którego nie ma możliwości sprostania zasadom sztuk walki i osiągnięcia w nich dobrych wyników, jeżeli komuś na nich zależy. Nie jest tak, że sztuki walki to określony schemat, po którego nauczeniu się, można być mistrzem i nie trenować. Sztuki walki wymagają regularnych ćwiczeń i sumiennych treningów. Są one bardzo ważne nie tylko w aspektach fizycznych, ale przede wszystkim psychicznych. Na każdym treningu uczone jest opanowanie ciała za pomocą umysłu, a także samokontrola nad wybuchami agresji. I to właśnie z powodu nauczania tych umiejętności, regularny trening jest tak ważny. Oprócz podanych już wytycznych, na treningach ćwiczy się także redukcję poziomu strachu, jak również dzięki nim poprawiana jest wydolność organizmu.