Każdy z nas chce się czuć bezpiecznie. Robimy więc wszystko, by być ludźmi pewnymi siebie, by radzić sobie w trudnych sytuacjach. Jednak taka wiedza nie przychodzi sama z siebie. Warto więc podjąć treningi, warto ćwiczyć i właśnie w taki sposób zdobywać wiedzę teoretyczną, ale przede wszystkim ćwiczyć nasze ciało, naszą kondycję. Tylko osoby wysportowane, mające dobrą kondycję, mające odpowiednią wiedzę teoretyczną są w stanie sprostać trudnym wyzwaniom, są w stanie obronić się w trudnych sytuacjach. A niestety takie pojawiają się coraz częściej. Idąc ciemnymi ulicami miasta wcale nie musimy czuć się zagrożeni. Sztuki walki pomogą nam w zdobyciu pewności siebie. Jeżeli będziemy regularnie uczęszczać na treningi dowiemy się czym są sztuki walki, czym jest walka wręcz, nauczymy się chwytów, kopnięć, zachowań. Mamy nadzieję, że nigdy nie będziemy musieli użyć tego, czego się nauczyliśmy. Jeżeli jednak taka sytuacja się zdarzy będziemy mieć pewność, że poradzimy sobie z napastnikiem, że będziemy w stanie obronić siebie i naszych bliskich. A przecież właśnie na tym zależy nam najbardziej. Powinniśmy stawiać przed sobą cele i dążyć do ich realizacji. Takie cele mogą być związane ze sztukami walki, ze sportami.