JUDO

Treningi kształtujące mistrza sztuk walki są długoletnie i wyczerpujące. Czy są jednak granice wiekowe uniemożliwiające udział w zajęciach? Oczywiście nie. Każdy może przystąpić do treningów, jednak nie znaczy to, że każdy zostanie mistrzem. Nie należy również przesadzać i wysyłać do tego typu szkół zbyt małych dzieci. Wiele placówek oferuje treningi już dla przedszkolaków, oparte bardziej na zabawie niż właściwym kształtowaniu umiejętności. Jest to jednak dla młodego człowieka cudowna przygoda i świetny start do dalszej nauki. Nigdy nie jest się także zbyt starym, by zacząć. Jeżeli tylko stan zdrowia nam pozwala nic nie stoi na przeszkodzie, by hobbistycznie uczęszczać na treningi. Ruch to zdrowie, a więc także taka forma aktywności przyniesie nam dużo dobrego. Podstawową zasadą jest rozwaga i nie dopuszczenie do przeciążenia mięśni. Każdy organizm ma indywidualne granice wytrzymałości, których nie powinno się przekraczać. Dobry trener potrafi dopasować również stopień wysiłku do możliwości oraz wieku uczniów. Pozwala to na uniknięcie kontuzji oraz wyeliminowanie możliwości spadku motywacji. Cele muszą być bowiem możliwe do osiągnięcia, a sam trening ma być przede wszystkim przyjemnością.