JUDO

Głównym, przyziemnym celem w przypadku większości trenujących sztuki walki jest opanowanie sposobów skutecznej obrony przed przeciwnikiem w bezpośrednim z nim starciu. Wiele osób trenujących nastawiona jest właśnie na naukę samoobrony. Mało, kto wie, chociaż w krajach dalekiego wschodu w dalszym ciągu jest to głównym celem, że sztuki walki w doskonały sposób nadają się do rozwoju duchowego i osobowościowego. Wiele wschodnich szkół bazuje nie tylko na rozwoju fizycznym, ale również ma na celu rozwój psychiczny. Dzięki wartościom nazywanym budo, które zawierają w sobie filozofie sztuk walki, możliwa jest praca za ich pomocą nad poziomem zadowolenia i radości z własnego życia. W wielu sztukach walki wprowadzone są elementy medytacji, które tak naprawdę polegają na bardzo głębokim skupieniu na wykonywanych treningowo ruchach. Dobrze jest, kiedy osoba trenująca robi to w miejscu odosobnionym, gdzie ma ciszę i spokój, ponieważ na tym właśnie polega istota trenowania sztuk walki. Możliwości te w wyraźny sposób rozwijają duchowość osoby trenującej, jednakże trend ten nie jest specjalnie rozpowszechniony, zwłaszcza w Polsce. Bardziej zwraca się uwagę na przyziemne wartości płynące treningów.